Tips för bollrädda
* Utmana er själva!
Hitta en rak tegelvägg hemma någonstans, och stå och passa dig själv, när du känner att du klarar av att ta emot hårdare passningar så kastar du bollen hårdare mot väggen. Sen fortsätter du så tills du känner dig säkrare.
* Träna med en familjemedlem/kompis du känner dig trygg med
Be en kompis/familjemedlem att stå och passa bröstpassar med dig, så börjar ni med att passa ganska lösa passningar sen hårdare och hårdare i din egen takt. Men tänk på att det är du som ska bli bättre!
* Kasta upp bollen i luften
Det här är inte för att ta emot hårda passningar utan för att minska bollrädsla, du står själv någonstans med högt tak, eller helst utomhus. Där kastar du upp bollen rakt upp i luften och fångar den, när du känner dig säker på en höjd så provar du högre. Tills du känner dig helt säker.
Tipsen kanske inte funkar, men prova!
//Jenny
Hääärlig blogg n har tjejer ! Jag kommer att följa er!
Sv: Tack så himla mycket! ♥ Har haft detta problem jätte länge. Och nu ska vi börja spela med ett nytt lag, och jag är lite rädd för passen. Det var vekligen jätte snällt att ni gjorde detta år mig! Ni är underbara ;') <3
Sv: Vi heter Hertsöbasket 99 men det andra laget är då Gladan 99. Men vi spelar och bor i Luleå :)
