Damträning

Hej!
Nu har jag och Lollo tränat med damerna, men hon hinner inte blogga på onsdagar. Så jag kan berätta vad vi gjorde, vi värmde upp med 11-manna basket som är en 3-2 övning. Sen körde vi en skottsak och dribblingsak (tävlingar) så många gånger man förlorade fick man göra sex armhävningar, sittups, rygglyft, triceps och springa en längd. Vi förlorade 3 gånger så fick göra 18 av varje och springa tre längder. Vissa förlorade 5/6 gånger, så kändes bra.

Sen körde vi en layups/springsak och 3-3-3 på slutet. Tränade också lite på man-man press.

Det var en rolig och rätt så jobbig träning.

//Jenny


Kommentarer
Kommentera inlägget här:
Namn:
E-postadress: (publiceras ej)
URL/Bloggadress:
Kommentar:
Kom ihåg mig?
Trackback
Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!